Pola hidup sehat memengaruhi suasana hati anak secara langsung. Tidur cukup setiap malam membantu tubuh dan otak anak pulih dari aktivitas sehari-hari, sehingga anak merasa lebih segar dan ceria. Anak usia sekolah idealnya tidur sekitar 8–10 jam per malam untuk mendukung pertumbuhan dan konsentrasi. Selain tidur, nutrisi yang seimbang juga penting untuk menjaga energi dan […]
Kategori: Pola Tidur, Nutrisi, dan Aktivitas Seimbang
Kategori ini menjelaskan bagaimana pola hidup sehat dapat memengaruhi mood anak. Artikel akan membahas pentingnya tidur cukup, makanan bergizi, dan keseimbangan antara belajar, bermain, dan istirahat untuk menjaga anak tetap ceria dan fokus.