Aktivitas fisik dan bermain sangat penting untuk meningkatkan mood anak. Saat anak bergerak dan bermain, tubuh melepaskan hormon endorfin yang membuat anak merasa senang dan rileks. Permainan di luar rumah seperti berlari, bermain bola, atau bersepeda dapat membantu anak mengurangi stres dan merasa lebih energik.
Bermain bersama teman atau keluarga juga mendukung keterampilan sosial anak. Anak belajar berbagi, bekerja sama, dan menikmati waktu berkualitas dengan orang lain. Aktivitas fisik yang menyenangkan tidak hanya meningkatkan kesehatan tubuh, tetapi juga membangun suasana hati yang positif secara alami.
Dengan mengatur waktu bermain yang cukup setiap hari, anak akan lebih ceria dan fokus saat belajar. Orang tua dapat membuat jadwal rutin aktivitas fisik untuk anak agar kebiasaan sehat ini menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari.