Pola hidup sehat memengaruhi suasana hati anak secara langsung. Tidur cukup setiap malam membantu tubuh dan otak anak pulih dari aktivitas sehari-hari, sehingga anak merasa lebih segar dan ceria. Anak usia sekolah idealnya tidur sekitar 8–10 jam per malam untuk mendukung pertumbuhan dan konsentrasi. Selain tidur, nutrisi yang seimbang juga penting untuk menjaga energi dan […]
Peran Orang Tua dalam Menjaga Mood Anak
Dukungan emosional dari orang tua sangat berpengaruh terhadap suasana hati anak. Mendengarkan anak dengan penuh perhatian ketika mereka bercerita tentang perasaan atau masalahnya membuat anak merasa dihargai. Memberikan kata-kata positif dan pujian juga membantu anak merasa percaya diri dan lebih bahagia. Orang tua juga dapat mengajarkan anak cara mengekspresikan emosi dengan aman, misalnya melalui gambar, […]
Bagaimana Aktivitas Fisik Membantu Anak Tetap Ceria
Aktivitas fisik dan bermain sangat penting untuk meningkatkan mood anak. Saat anak bergerak dan bermain, tubuh melepaskan hormon endorfin yang membuat anak merasa senang dan rileks. Permainan di luar rumah seperti berlari, bermain bola, atau bersepeda dapat membantu anak mengurangi stres dan merasa lebih energik. Bermain bersama teman atau keluarga juga mendukung keterampilan sosial anak. […]